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Este 30 de noviembre es el Día Mundial contra la anorexia y la bulimia y para ello los expertos aconsejan como mínimo una comida en familia y evitar hacer preguntas sobre la alimentación o comentarios sobre el físico para prevenir los trastornos de conducta alimentaria (TCA).

Se calcula que 24 millones de personas en EE.UU. padecen trastornos alimenticios, entre los que se encuentra la anorexia, un desorden de la alimentación que se caracteriza por la negación a comer y la compulsión a tener un peso muy por debajo de lo normal. 

Lla directora de la Asociación contra la Anorexia y la Bulimia (ACAB), Sara Bujalance, “comer una vez al día en familia puede prevenir los TCA porque favorece un buen clima, mejora la autoestima, refuerza los vínculos y se asocian las comidas a un momento agradable”.

Agregó que "Este momento se debe hacer todos los integrantes de la familia sentados a la mesa, la televisión apagada, sin móviles y que sea un momento agradable para conversar".

Este año se busca empoderar a los jóvenes y desde cuatro ejes: reforzar una imagen corporal positiva, estilo de vida sano, aceptación, desarrollar un sentido crítico del modelo de belleza y ser crítico con la presión social.

Actualmente, los TCA afectan aproximadamente el 5 % de jóvenes y adolescentes de entre 12 y 21 años, aunque el 11 % de esta población tiene riesgo de sufrir alguna de estas patologías.

"El mejor consejo para la prevención es que las familias prediquen con un buen ejemplo", ha dicho Bujalance, que ha pedido que la familia empiece la prevención "desde el momento cero, desde el embarazo" y que desde pequeños se les enseñe a los niños a ser críticos" con la presión social.

Además dijo querer hacer dietas restrictivas, incrementar la actividad física, tener un estado de ánimo depresivo o irritable o aislarse de los amigos son algunos de los comportamientos que,según Bujalance, deben hacer estar alerta a los padres, porque pueden indicar que su hijo o hija padece un TCA.

Los síntomas se pueden aparecer a los 12 años y son más frecuentes en las mujeres, en un 90 por ciento.

Los expertos apuntan que es necesario trabajar la autoaceptación y la autoestima desde pequeños para que los niños no se vean solo como una talla o un número en la báscula.

 

Ojo a estas señales:

 1. La obseción por pesarse 

2. Negarse a comer.

3. Actitud extraña hacia la comida 

4. Agresividad cuando la cuestiona sobre la forma de comer. 

5. Excesivo interés por las personas con una figura delgada.

6. Exagerada preocupación pro el aspecto físico. 

7. Desarrollar extraños hábitos para controlar el hambre. 

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