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Miércoles, Junio 6, 2018 - 10:17
¡A correr se dijo!. Hoy todo los runners de todo el mundo están de fiesta, pues este 6 de junio y como todo los años se celebra el Día Mundial del Running o Global Running Day, una de las mayores celebraciones deportivas que tiene como objetivo inspirar a más personas a practicarlo y promover la pasión por un estilo de vida saludable y activo.
 
Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por los especialistas, ya que además de ayudarnos a formar un cuerpo sano, al igual que aporta beneficios mentales y emocionales.
 
Según científicos del Hospital Universitario de Bispebjerg, Copenhague, el riesgo de muerte entre varones que corren una media de veinte minutos tres veces a la semana es un 44% inferior que para aquellos que no corren. En mujeres la cifra es exactamente igual.
 
¿Cómo se inicia esta celebración?
 
Fue en la ciudad de Nueva York en el 2009, por el grupo New York Runners, que empezó este evento para homenajear a corredores veteranos y que con el tiempo, el Global Day Running se ha convertido en una celebración  en 24 ciudades alrededor del mundo como Toronto, Los Ángeles, Auckland, Sidney, Vancouver, San Pablo, Lima, Santo Domingo y Ciudad de México. 
 
En Europa en Niza, Berlín, Minsk y Londres. También habrá fiesta del running en Tokio, Beijing, Bangkok, Nueva Delhi y Johannesburgo.
 
Cifras del Día Mundial del Running:
 
En el 2016 se recorrieron 9.2 millones de millas, casi 15 billones de kilómetros. Y en 2017 se llegó a la cifra de 1.249.717 corredores de 187 países.
 
Beneficios de correr
 
1. Este deporte genera endorfinas, las endorfinas te hacen feliz. Al mismo tiempo producen en el cuerpo la misma sensación de placer que el opio o la morfina, pero sin sus efectos nocivos.
 
2. Correr 80 kilometros a la semana reduce a la mitad el riesgo de sufrir enfermedades respiratorias y correr por lo menos 30 kilómetros fortalece el sistema inmunológico.
 
3. En el 2003, la Universidad de Harvard descubrió que los hombres mayores de 50 que corren al menos 3 horas a la semana reducen en un 30% las posibilidades de sufrir impotencia.
 
4. Según el Instituto Nacional del Envejecimiento de Baltimore, Estados Unidos; el deporte estimula la generación de neuronas. Correr puede hacerte más inteligente.
 
5. Este deporte te produce relajación, mejor descanso y más horas de sueño, mayor resistencia física y estado de forma, mejora e
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